足部問題無(wú)大小,很多人以為小孩子有足部問題才需要及時(shí)矯正,其實(shí),不少成年人也會(huì)受足部問題困擾,程度比較深的像嚴(yán)重扁平足,走起路來(lái)容易累和疼痛,成年人也是需要定制矯正鞋墊進(jìn)行干預(yù)的,當(dāng)然,要想足部獲得更積極的干預(yù)效果,理療、按摩、鍛煉足部肌肉等一個(gè)都不能少。

　　干預(yù)第一步:發(fā)現(xiàn)問題盡快到專業(yè)機(jī)構(gòu)檢查

　　嚴(yán)重扁平足的朋友應(yīng)該深有體會(huì),比其他人更容易感到腳累,而且稍微走遠(yuǎn)一點(diǎn)的路,足部就會(huì)疼痛。而且通過觀察發(fā)現(xiàn),別人的腳底中部是有弧度的,自己的腳底中部則基本與地面貼合,那么基本可以確定是嚴(yán)重扁平足了。相當(dāng)大部分人在孩童時(shí)期,家長(zhǎng)和自己都沒意識(shí)到足部問題的嚴(yán)重性。隨著年紀(jì)的增大,足部的痛覺越來(lái)越明顯,嚴(yán)重影響到日常生活,這時(shí)候就需要采取解決措施了。

　　

 

　　目前,針對(duì)嚴(yán)重扁平足最有效的方式是穿矯正鞋墊進(jìn)行干預(yù),一旦發(fā)現(xiàn)有嚴(yán)重扁平足,第一步是到專業(yè)靠譜的矯正機(jī)構(gòu)檢查。比對(duì)國(guó)內(nèi)很多家機(jī)構(gòu),愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心相比于一般的定制鞋墊中心,除了擁有近10年的足部矯正經(jīng)驗(yàn)外,還有專業(yè)的足科矯形師團(tuán)隊(duì)和大型專業(yè)的儀器加持,值得信賴。進(jìn)入該中心檢查,首先需要站到一些專業(yè)的儀器上,包括3D三維紅外線足部掃描器、陰影儀等,這些專業(yè)的儀器能夠精準(zhǔn)測(cè)量足部,讓消費(fèi)者更清晰了解自己的足部狀況;其次足科矯形師根據(jù)測(cè)量結(jié)果,再對(duì)比庫(kù)里的大數(shù)據(jù),最終給出矯正定制方案。值得一提的是,足科矯形師還根據(jù)消費(fèi)者試穿的體驗(yàn),耐心地調(diào)整矯正鞋墊,直到矯正鞋墊完全契合足型為止。

　　

 

　　做適量運(yùn)動(dòng)更助恢復(fù)

　　一般來(lái)說(shuō),初次穿著帶矯正鞋墊的鞋子會(huì)不習(xí)慣。因?yàn)橄啾扔谝话愕倪\(yùn)動(dòng)鞋墊,矯正鞋墊比較硬,而且特殊設(shè)計(jì)的配件會(huì)對(duì)足部有壓力感,適應(yīng)需要一個(gè)過程。愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心足科矯形師建議,配了矯正鞋墊的人群一開始可以短時(shí)間穿一會(huì),大概每天2-3個(gè)小時(shí),之后再視情況慢慢延長(zhǎng)穿著時(shí)間,直到可以整天穿著它而沒有異物感。

　　

 

　　另外,有嚴(yán)重扁平足的人群由于足部不適,生怕運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇足部負(fù)擔(dān)而選擇不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。足科矯形師就表示,穿矯正鞋墊后要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)包括,腳趾抓球,提踵,跳繩、打籃球等彈跳運(yùn)動(dòng)都對(duì)足部肌肉的彈性恢復(fù)有很好的作用。不少配了矯正鞋墊又聽從足科矯形師叮囑的人表示,運(yùn)動(dòng)確實(shí)是有用的,明顯感覺到自己的足部在逐步好轉(zhuǎn),長(zhǎng)時(shí)間走路時(shí)疼痛感沒有那么明顯了。當(dāng)然按摩也是必不可少的,可以幫助放松運(yùn)動(dòng)后的足部肌肉。

　　無(wú)論小孩還是大人,一旦發(fā)現(xiàn)足部出現(xiàn)問題,可以先進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的自測(cè),觀察程度是否嚴(yán)重,如果是嚴(yán)重扁平足就要盡快采取積極的方式進(jìn)行干預(yù),到專業(yè)機(jī)構(gòu)定制矯正鞋墊,配合科學(xué)運(yùn)動(dòng)自然事半功倍。

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